Арт-терапия
Арт-терапия — подход, который может задействовать любые виды творчества: изобразительное искусство, стихосложение, написание историй и пр. С помощью методов и подходов вы поймете и проживете собственные трудности через соприкосновение с актуальными переживаниями.
Изображение от FreepikНаша повседневная жизнь наполнена вербальной коммуникацией — мы постоянно общаемся с другими с помощью слов. Но выражать вербально чувства, эмоции, состояния может быть трудно. И здесь на помощь приходят творческие способы самовыражения. Арт-терапия отлично помогает тем, кто переживает кризис, испытывает трудности в том, чтобы облачить свои переживания в слова, понять, что происходит, найти решение в трудной ситуации, а также тем, кто хочет ближе познакомиться с собой.
Чем может помочь арт-терапия?
Арт-терапия может помочь в получении самых разных результатов:
-
облегчить актуальные переживания, прийти в равновесие
-
решить запрос — проблему, касающуюся личной жизни, отношений с близкими, профессионального роста и не только
-
получить больше информации о самом себе, актуальных переживаниях, источнике сложностей и проблем
Для кого подойдет арт-терапия?
Арт-терапия применима к детям, подросткам, взрослым — творчество любят многие люди. Этот метод психотерапии подходит абсолютно любому желающему вне зависимости от уровня его подготовки, художественных способностей и даже развития воображения.
Арт-терапия эффективна для тех людей, которые испытывают трудности в выражении своих чувств и эмоций: не могут описать их словами или испытывают стыд, страх, другие сильные чувства, мешающие озвучить состояние психологу.
Как проходит сеанс арт-терапии?
Я проясню запрос, с которым вы обратились, а после предложу подходящие техники, которые будут вам интересны. Я не оцениваю творчество клиента с художественной точки зрения, а лишь помогаю осознать скрытые переживания, мотивы, забытый прошлый опыт, сильные и слабые стороны, осветить проблемный вопрос со всех сторон. В работе могут использоваться рисование, написание рассказов или стихотворений, музыка, игры с песком и не только. Я могу задавать вопросы как в процессе создания продукта творчества, так и после его презентации — беседа является неотъемлемой частью сеанса, важно обсудить происходящее для поиска решений.
