Групповая сессия

Психотерапевтическая группа  —  это своеобразная мини-модель общества, в которой ярко проявляются наши сильные стороны и точки роста. Я и остальные участники поможем осознать полезные паттерны поведения и проблемные стороны общения с собой и другими. Это позволяет понять, на что обратить внимание, что изменить в отношениях с людьми. 

Это уникальный опыт  —  смена окружения позволит получить новый взгляд на привычные способы общения.

С какими вопросами посещают групповое консультирование?

Запрос на групповую терапию может быть любым. Так, существуют узконаправленные встречи, например, группа переживающих потерю. Но существуют и группы общей направленности, где можно обсудить любую проблему, в числе наиболее распространенных следующие: 

• трудности в выстраивании надежных, гармоничных отношений с партнером, членами семьи, окружающими, коллегами 

• тревожность, в том числе социальная 

• страх нахождения в центре внимания 

• созависимые, токсичные отношения 

• сложности с выстраиванием границ

• отсутствие сформированного навыка межличностного общения 

• потеря внутренних опор и пр. 

Какие результаты даёт группа?

В результате посещения группы вы можете получить принципиально новый опыт отношений и общения с другими. Это поможет принять все свои чувства, включая те, которые “запрещает” признавать общество  —  злость, зависть, гнев и пр. Через принятие группой каждый участник начинает принимать себя, уважать свои эмоциональные потребности. Общение в группе учит уважению себя и других, выстраиванию собственных личных границ и признанию их у других. 

Психотерапевтическая группа  —  уникальный опыт уважения, принятия, эмпатии, поддержки и безопасного сближения.

Посещение группы также может помочь освоить навыки эмоциональной регуляции, а не подавления или “отщепления” собственных чувств. Вы учитесь проживать тяжелые чувства в контакте с другими, получаете опыт выдерживания эмоций группой. Также можно научиться продуктивно и конструктивно конфликтовать, выражать уязвимость, критиковать других, не задевая их чувств и личных качеств, распознавать эмоциональное насилие, эффективно договариваться и не только. 

Как проходит групповая терапия?

Групповая встреча четко структурирована и включает в себя: 

• шеринг: начало встречи, в рамках которого каждый участник может озвучить, с чем он пришел на группу

• упражнения, обсуждение, разбор запросов: задается тема одного или нескольких участников группы, что позволяет разобраться с собственными переживаниями, вынести на группу свои чувства; 

• завершение: к концу встречи каждый участник сообщает, с чем он уходит сегодня. 

Взаимодействие с другими  —  непрерывный процесс, через который каждый лучше узнает себя, освоит практические навыки взаимодействия с другими. 

Стоимость и запись на сессию

Уточнить стоимость и записаться на групповую сессию вы можете, позвонив по указанному номеру или с помощью специальной формы на сайте.